Suc verde (spanac, banană şi lămâie)

E căldură mare şi încercăm să ne răcorim cum putem. Cum eu sunt un mare fan al verdelui, în toate înţelesurile, nu puteam să nu fac un smoothie verde :D

Am găsit cândva combinaţia aceasta de smoothie şi mi-a plăcut foarte mult ideea: gustul puternic al spanacului, dulceaţa bananei şi acreala lămâiei. La acestea eu mai completez şi apă rece sau gheaţă, dacă e foarte cald, pentru a nu bea un piure, ci un lichid. Spanac este proaspăt cules din grădina proprie (de care sunt foarte mândră) şi bananele din bananierul din spatele casei (not).

Ingrediente:
- câteva frunze de spanac
- 1 banană
- 1/2 lămâie
- apă

Paşi:
1. Se spală frunzele de spanac şi se pun în blender. 
2. Se adaugă banana, fără coajă.
3. Se stoarce zeama de la o jumătate de lămîie şi se adaugă şi ea în blender.
4. Se adaugă apă rece şi se mixează.
5. Sucul se serveşte rece.

Verdict: Urlă de cât e de sănătos, dar e numai bun după ce ţi-ai chinuit ficatul cu prăjeli.

Poftă bună!
Laura